Ayak Bileği

Ayak Bileği Ağrısı Nedir ?

Bacak ile ayak kemikleri arasında bulunan eklem ile bunun iç ve dış bölge komşuluklarını kapsayan, vücudun ağırlığının neredeyse tümünü taşıyan bölgeye ayak bileği denir. Bu bölge çevresindeki ağrılar ise ayak bileği ağrıları olarak adlandırılır.

Neden Olur ?

  • Burkulma ve aşırı zorlanma sonucu kas ve eklemlerde zedelenme
  • Tendon iltihabı
  • Romatizma
  • Bilek kemiği çatlakları, kırılması
  • Bilek ekleminde enfeksiyon
  • Kireçlenme
  • Gut hastalığı

Kimlerde Görülür ?

  • Yaşlılar
  • Aşırı kilolu olanlar
  • Uzun mesafe koşucuları, atletler
  • Önceden kırık, burkulma hikayesi olanlar
  • Kemik erimesi olanlar
  • Romatizması olanlar

Belirtileri Nelerdir, Nasıl Seyreder ?

  • Ayak bileğini bükememek
  • Yanma, kızarıklık ve sıcaklığı içeren enfeksiyon belirtileri
  • Rahat yürüyememe (yürüme esnasında etkilenen tarafta hassasiyet)
  • 2-3 gün ve üzeri süren ayak bileği ağrısı
  • Eklemin etrafında dejenerasyon sonucu artan fonksiyonel kayıplar
  • Dinlenirken veya gece ortaya çıkan ayak bileği ağrısı
  • Olağan dışı başka semptomlar

Eğer belirtilerinizin sebebinden emin değilseniz ya da rahatsızlığınızla alakalı önerilen belirli tedaviyi bilmiyorsanız, doktora görünmelisiniz. Tedavi edilmediği takdirde yukarıdaki belirtiler artabilecek veya birden çok belirti ortaya çıkacaktır.

Nasıl Tedavi Edilir ?

Ayak bileği ağrısının tedavisi ağrının nedenine göre farklılık gösterir eğer ağrınızı doğru olarak tespit edemiyorsanız mutlaka bir fizik tedavi hekimine başvurunuz.

Ayak bileği ağrısı tedavisinde dikkate alınan başlıca tedavi yöntemleri şunlardır:


İstirahat;Dirsek ağrısına neden olan birçok durumda ilk tedavi eklemi dinlendirmek ve enflamasyonun yatışmasını beklemektir.
Fakat uzun süreli hareketsizlik eklemde hareket kaybına yol açabilir.

Buz veya Sıcak Uygulaması;Buz veya sıcak uygulaması dirsekte ağrı için uygun tedavilerdendir.
Fakat ne zaman hangisini kullanacağınızı bilmek, istenmeyen sonuçları engeller. Buz tedavisi genelde 48 saat içinde görülen sakatlıklarda ve özelliklerde şişme durumunda kullanılır. Sıcak uygulama ise dokuları gevşetme ve bölgedeki kan akşını uyarmak için kullanılır

Germe Egzersizleri;Eklemleri saran kasları ve tendonları germe, ayak bileği ağrılarında etkin sonuçlar vermektedir.

Fizik Tedavi; Fizyoterapi birçok ortopedik problemin tedavisi ve önlenmesi için önemlidir. Fizyoterapistler hastaların sakatlık öncesi aktivite seviyesine geri dönmesi için güçlendirici ve hareket yeteneğini tekrar kazanması için farklı yöntemler kullanırlar.

P.R.P (Platelet Rich Plasma- trombositten zengin plazma);PRP kişinin kendisinden alınan kandan elde edilen iyileştirici faktörlerin yoğun olarak bulunduğu sıvıdır. Bu sıvı problemli alana enjekte edilir Maksimum etki için tekrarlanabilir.

Anti-enflamatuar İlaçlar; Eklem iltihabı ve tendinitlerin neden olduğu problemler sonucu görülen ayak bileği ağrıları için steroit olmayan iltihap giderici ilaçlar kullanılabilir.

Kortizon Enjeksiyonu;Kortizon enflamasyonu tedavi etmek için kullanılan çok güçlü fakat bir o kadar zararları da olabilen bir ilaçtır. Enflamasyon ağrılı hastalarda çok yaygın bir problemdir. Kortizon kullanımı hakkında doktordan bilgi almak önemlidir.

Ameliyat; Yukarıdaki müdehalelerin yetersiz kaldığı bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Ameliyat ağrıyı gidermede uygulanabilecek son tedavi basamağıdır. Bu nedenle ameliyat öncesi gereken tüm tedavilerin alındığından emin olunmalıdır. Ameliyat sonrası normal yaşam temposuna adaptasyon için yürüme, koordinasyon, denge eüitimlerini de içeren fizik tedavi olmazsa olmazlardandır.

Kurumumuzda Neler Yapılır ?

Kurumumuz eklem rahatsızlıklarında son derece eğitimli kadrosu ile sizi sakatlık öncesi fonksiyonel kapasitenize, kısa sürede ulaştırmayı hedefler..Eklem rahatsızlıkları hafife alınmayacak ve sıradan fizik tedavi yaklaşımları ile çözümlenemeyecek problemlerdir. Bu yüzden bu konuda tecrübe sahibi olmak önemlidir. Sağlık Kadromuz çözüm bulamadığınız ortopedik sağlık problemlerinin tamamına müdahale edecek kapasitededir.


Ağrınızın kaynağına göre aşağıdaki uygulamalardan gerekli olanlarının harmanlanması sonucu en etkin sonuçlar alınmaktadır.

  • Yüzeysel sıcak ve soğuklar
  • Derin ısıtıcılar (ultrason, laser)
  • Elektroterapi
  • Traksiyon (Antalgic Trak)
  • Manuel terapi (mobilizasyon, manipulasyon)
  • PRP
  • Kinezyolojik bantlama
  • Acustic wave theraphy(AWT)
  • Tıbbi masaj
  • Lazer
  • Manyetik alan
  • Kişiye özel fizyoterapist eşliğinde egzersiz.